Medytacje dla dzieci „Medytajki” (audiobook)

„Medytajki” to audiobook z medytacjami dla dzieci w baśniowej formie. W dzisiejszym świecie dziewczynki i chłopcy stoją przed dużymi wyzwaniami, dlatego tak ważny jest ich harmonijny rozwój i rozwijanie uważności. Szczególnie uważności na swoje uczucia, emocje i potrzeby. Na szczęście rosnąca świadomość rodziców pomaga małym ludziom przezwyciężać trudności dnia. „Medytajki” są stworzone w formie prowadzonych medytacji z elementami wizualizacji, które uruchamiają dziecięcą wyobraźnię. Opierają się na metodach life coachingu, a także pracy z żywiołami, którym przyporządkowane są poszczególne emocje.

Album składa się z 6 medytacji dla dzieci, czyli „Medytajek” w formacie MP3:

• Medytajka na dzień dobry, która pozwoli się Twojemu dziecku pozytywnie nastroić rano (do szkoły lub przedszkola). Można ją też ustawić jako budzik w telefonie. To zupełnie inna propozycja powitania dnia i budowanie nowego porannego nawyku. A przecież wiadomo, że poranki bywają nerwowe i trudne.
• Medytajka do zasypiania, która umożliwi wyciszenie i właściwe przygotowanie umysłu do regenerującego snu. Szczególnie pomocna po intensywnym i pełnym wrażeń dniu. Wprowadź ją do wieczornej rutyny dziecka.
• Medytajka Ognisty Płomień to praca z emocjami przyporządkowanymi żywiołowi OGNIA. Dodaje odwagi, otuchy i buduje wiarę w siebie oraz swoje możliwości. Idealna, gdy dziecko czegoś się boi, czegoś się wystraszyło. To może być strach przed wykonaniem jakiejś czynności, ale też przed sprawdzianem.
• Medytajka Podwodna Kraina przyporządkowana jest pracy z żywiołem WODY. Koi smutki, troski i zmartwienia. Przydatna szczególnie, jeśli dziecko boryka się z negatywnymi uczuciami, obniżonym nastrojem, zwłaszcza spowodowanym przez wydarzenia, na które nie ma wpływu.
• Medytajka Ptak Marzeń to medytacja połączona z żywiołem POWIETRZA. Zachęca do marzeń, poczucia wolności i nieograniczonych możliwości, jakie ma przed dzieckiem świat. Szczególnie przydatna, kiedy dziecko czuje rozczarowanie i żal.
• Medytajka Bukowa Chatka odpowiada pracy z żywiołem ZIEMI. Uziemia, ugruntowuje, dodaje poczucie bezpieczeństwa. Zwraca uwagę dziecka na obowiązki, codzienne czynności (takie jak np. sprzątanie czy odrabianie lekcji). Idealna, kiedy dziecko czuje zniechęcenie i znużenie rutynowymi obowiązkami.

„Medytajki” są odpowiednie zarówno dla dziewczynek jak i dla chłopców.

„Medytajki” dla dzieci w wieku: 5-12 lat (sugerowany wiek)

Propozycja idealna dla rodziców, którzy chcą zadbać o rozwój swojego dziecka i wprowadzenie go w świat uważności na swoje potrzeby oraz emocje.